STEADY Starter free Resources
Μικρά πρακτικά εργαλεία για να ξεκινήσεις τη μετατόπιση μόνη σου!
3'λεπτη άσκηση γείωσης
Ηχητική καθοδηγούμενη άσκηση για να ηρεμήσεις το νευρικό σου σύστημα και να δεις την κατάσταση που σε απασχολεί από τη θέση του παρατηρητή.
Τι θα καταφέρεις
Αυτό το πρόγραμμα θα σε βοηθήσει:
-
Να πάρεις την απόφαση χωρίς πανικό.
-
Να βάλεις όρια χωρίς ενοχή.
-
Να μείνεις σε αυτό που διάλεξες.
-
Να σταματήσεις να επιστρέφεις στο ίδιο μοτίβο.
Πώς δουλεύουμε με την STEADY™method
Είμαι η Ζέτα και
Ίσως βρίσκεσαι εδώ γιατί:
Λες ότι αυτή τη φορά θα βάλεις όρια
και πάλι τα διαπραγματεύεσαι.
Έχεις δουλέψει τον εαυτό σου
αλλά η πράξη δεν ακολουθεί.
Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις
αλλά φοβάσαι τι θα χάσεις αν το κάνεις.
Είσαι μια αποφάση μακριά
Πως δουλεύουμε με τη STEADY™method
S - Stabilize
Σταθεροποιούμε το νευρικό σύστημα και μειώνουμε την εσωτερική ένταση.
T - Track
Εντοπίζουμε το μοτίβο που επαναλαμβάνεται στις σχέσεις, στις αποφάσεις, στη στάση σου.
E - Establish
Χτίζουμε νέα εσωτερική βάση κατανόησης της καθημερινότητάς σου.
A - Adjust
Αλλάζουμε τον τρόπο που αντιδράς όταν εμφανίζεται το παλιό μοτίβο.
D - Develop
Σχεδιάζουμε συγκεκριμένη, ρεαλιστική δράση.
Y - You step forward
Παίρνεις θέση, και μένεις σταθερά σε αυτή.
Τι μπορούμε να κάνουμε μαζί
1
The STEADY RESET program
6 συνεδρίες 1:1 online
Σταθεροποίησης
Για σένα που είσαι σε ένταση, και θες να φρενάρεις το "εσωτερικό χάος"
-
Κατανοούμε την αυτόματη αντίδραση που σε μπλοκάρει
-
Εκπαιδεύουμε νέα, σταθερή απόκριση
-
Με βιωματικές ασκήσεις, σταθεροποιούμε και εφαρμόζουμε τη νέα απόκριση
2
The STEADY SHIFT program
8 συνεδρίες 1:1 online
ΜΟΝΙΜΗΣ Μετατόπισης
Για σένα που επιθυμείς μια μόνιμη μετατόπιση με διάρκεια και αποτέλεσμα
-
Μετατοπίζουμε τις βαθύτερες πεποιθήσεις (αξία, ενοχή, φόβος απώλειας)
-
Αποδομούμε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα της ζωής σου
-
Με ειδικά εργαλεία, σταθεροποιούμε την νέα σου πορεία και χτίζουμε τη νέα σου εσωτερική ταυτότητα
Περιλαμβάνει υποστήριξη ανάμεσα στις συνεδρίες + προσωπικό πλάνο εφαρμογής
My story
Είμαι η Ζέτα
Για περισσότερα από 30 χρόνια εργάστηκα στον χώρο του marketing, της επικοινωνίας και των δημοσίων σχέσεων, σε θέσεις υψηλής ευθύνης και απαιτητικά corporate περιβάλλοντα. Έμαθα να διαχειρίζομαι πίεση, κρίσεις και μεγάλες στρατηγικές αλλαγές με καθαρότητα και σταθερότητα.
Όμως πίσω από την επαγγελματική επιτυχία υπήρχε μια άλλη ιστορία: υπερ-λειτουργικότητα, αντοχή χωρίς παύση και βαθιά εσωτερική εξουθένωση.
Κάποια στιγμή το σώμα και το σύστημά μου μίλησαν πιο δυνατά. Άφησα μια καριέρα 30 ετών και επέλεξα να συναντήσω το δικό μου αυθεντικό μονοπάτι.
Μέσα από κρίσιμες καταστάσεις και προσωπικό επαναπροσδιορισμό, κατέληξα σε μια απλή αλήθεια:
Η αλλαγή δεν γίνεται με άλματα.
Γίνεται με μικρά, σταθερά βήματα που μπορεί να κρατήσει το σύστημα και να έχουν διάρκεια ζωής.
Από αυτή τη διαδρομή γεννήθηκε η φιλοσοφία μου και χτίστηκε η STEADY method
Κλείσε μια σύντομη αρχική συζήτηση για να δούμε :
-
Ποια είναι η κατάσταση τώρα
-
Τι έχεις ήδη δοκιμάσει
-
Πού μπλοκάρεις
-
Τι αποτέλεσμα θέλεις
-
Ποιο πακέτο σου ταιριάζει